Privátní finská sauna Brno
Finská sauna je provozována s teplotami od 80 °C do 100 °C a s relativní vlhkostí 6 % až 10%.
Kapacita sauny je max. 4 osoby.
Interiér sauny je obložen severským smrkem. Sedací plochy a opěradla jsou ze dřeva Abachi.
Možnost přidání vlhkosti, poléváním zahřátých kamenů. Také můžeme přidat do polévacího vědra esenci, která Vám rozšíří saunování o aromaterapeutický zážitek. Pobyt v takovém prostředí má na organismus uklidňující a relaxační účinek. Uvolňuje svaly průdušek a prohlubuje dýchání. Eukalypt, mentol a kafr posilují obranyschopnost organismu a tělesnou výkonnost.
finská sauna
Pravidelné saunování má především výborný preventivní účinek. Saunování zvyšuje odolnost organismu vůči běžným infekcím horních cest dýchacích a pomáhá orgánům díky intenzivnímu pocení zbavovat se ve zvýšené míře zplodin látkové přeměny. Významný je rovněž účinek povzbuzení a vyladění nervových a hormonálních funkcí. Saunování je velmi oblíbené k prohřívání kloubů. Díky skutečnosti, že průměrný člověk vypotí během 30 minut saunování přibližně 500 g vody, snižuje saunování otoky u lidí s nadváhou. Je nutno podotknout, že z tukových tkání mizí jen voda, nahromaděné tuky nikoliv a vodu po saunování rychle doplníme.
SPRÁVNÉ SAUNOVÁNÍ:
• Do sauny nechoďte s prázdným žaludkem, ale ani ne hned po vydatném jídle.
• Nejdříve si řádným osprchováním odstraňte z kůže starý tukový film.
• Suchá kůže se potí nejlépe, tedy se před samotným saunováním dobře osušte.
• Saunování je čisté uvolnění, proto se opravdu uvolněte a nechte své tělo v sauně v klidu.
• Závrati se zbavíte tím, že se na konci saunování posadíte.
• Jednotlivé saunovací cykly by neměly překročit 15 minut.
• Zdraví utužující efekt saunování se projeví jen tehdy, pokud se po opuštění sauny řádně ochladíte, buď studenou vodou ze sprchy, nebo z ochlazovacího vědra..
• Po saunování a ochlazení těla vám udělá dobře teplá lázeň nohou třeba ve vířivé vaně, vyvarujete se tak možnému nachlazení.
• Pití se doporučuje až po posledním saunování. A nejméně jeden litr, aby se doplnily ztracené tekutiny.
ZÁKLADNÍ HYGIENICKÉ ZÁSADY SAUNOVÁNÍ
• v sauně si podkládejte celé tělo prostěradlem nebo ručníkem včetně chodidel
• osprchujte se před vstupem do sauny
SAUNOVÁNÍ DĚTÍ
• vstup do Sauny je možný od 11 let věku dítěte v doprovodu rodičů
• Dodržujte prosím základní hygienická i ostatní saunová pravidla relaxačního zařízení, zvýšíte tím kvalitu Vašeho saunování i relaxace.
